تجربتي مع زيت الزيتون للامساك فهو مطهر معوي قوي وعلاج طبيعي وملين للأمعاء ويعمل على تنظيم حركتها والتخلص من تقلصات المعدة لاحتوائه على الدهون الأحادية غير المشبعة التي تساهم بشكل كبير في التخلص من الإمساك المزمن وهضم الطعام الصعب المليء بالدهون ويتراكم في المعدة ويسبب الإمساك الشديد.
تجربتي مع زيت الزيتون للامساك
إن الإمساك هو مشكلة شائعة للجهاز الهضمي والتي يكافح فيها الشخص لتمرير حركة الأمعاء ومن خلالها يمكن للشخص أن يشعر بالانتفاخ والإحساس بوجود الغازات والشعور بعدم الارتياح وآلام في البطن والذهاب المتواصل إلى الخلاء لكن دون جدوى.
يعتبر زيت الزيتون واحدا من أفضل العلاجات ويعالج الامساك بسرعة وكفاءة وبه مجموعة عديدة من الخصائص الصحية التي تعزز من صحة الإنسان وتقوي من مناعته مما يقضي على مشاكل اضطرابات القولون وغيرها من الأمراض المتعددة وآمن جدا للأطفال والمرأة الحامل.
تتعرض النساء الحوامل إلى الإمساك في كثير من الأحيان حيث يستمر الجنين في النمو وعند كبر حجم البطن يتم الضغط على الجهاز التناسلي المسئول عن عملية الإخراج، لذلك يوصف زيت الزيتون لعلاج الإمساك عند الحوامل لأنه يساعد على تليين الحركة ويخرج البراز من الأمعاء الغليظة بكل سهولة ويسر.
فوائد تجربتي مع زيت الزيتون للامساك
- يعمل على تطهير القولون من الغازات.
- تليين البراز وطرده من الأمعاء.
- يعمل كمنشط للجهاز الهضمي.
- حفظ التوازن البكتيري في القناة الهضمية.
- يقلل من وجود الانسدادات أثناء عملية الهضم.
- يقضي على آلام البطن الناتجة من قلة اخراج البراز.
- يقضي على عسر الهضم واضطرابات المعدة.
- يحسن من عملية التمثيل الغذائي للجسم.
- يعمل على تقليل أي التهاب أو تقلص في الأمعاء.
تعرفي ايضا على علاج الامساك بزيت الزيتون
كيفية استخدام زيت الزيتون للامساك
هناك بعض من الطرق لاستخدام زيت الزيتون لعلاج الإمساك فكل شخص يفضله بطريقة ما مختلفة عن غيره، لذلك سنقوم بعرض أكثر من طريقة لتناوله ومن أهم هذه الطرق الآتي:
- الطريقة الأولي: يمكنك أن تتناول ملعقة صغيرة منه على الريق صباحا دون أي إضافات لكن عليك عدم الافراط في الجرعة المحددة حتى لا يصدر منه أية أضرار تضر بجسمك.
- الطريقة الثانية: زيت الزيتون والليمون لعلاج الإمساك (يمكنك خلط ملعقة كبيرة منه مع ثلاث نقاط من عصير الليمون الطازج وتقليبهم جيدا في كوب من الماء ويشرب على معدة فارغة).
- الطريقة الثالثة: إضافة زيت الزيتون إلى ربع كوب من الزبادي ويتم الخلط ونتناوله يوميا.
- الطريقة الرابعة: يمكن إضافته إلى الطعام اليومي إذا لم تفضل طعمه فيضاف إلى السلطات والأرز والمعكرونة والدجاج المشوي.
الأطعمة التي تقلل من وجود الإمساك
- الطعام الذي يحتوي على الألياف مثل الخضار والفواكه الطازجة والخبز الأسود.
- تناول كميات كبيرة من الماء خلال اليوم وخاصة على الريق بمعدل كوبين.
- التقليل من تناول الكافيين مثل القهوة والشاي.
- التقليل من تناول المواد التي تحتوي على بقوليات مثل الفول والعدس والفاصوليا وغيرها.
- تناول التمر بشكل يومي.
- ممارسة الرياضة وبالأخص رياضة المشي.
- تناول الحليب البارد.
- تقسيم الوجبات الغذائية إلى 5 وجبات يومية بجانب السناكس والوجبات الخفيفة.
قد يهمك ايضا تجربتي مع زيت الخروع للامساك
وفي الختام نكون الآن قد توصلنا عزيزي إلى نهاية المقال ونأمل أن يكون الموضوع قد نال على إعجابكم وإلى اللقاء في موضوع آخر جديد وانتظروا من الأفضل دايما.
