علاج الامساك بزيت الزيتون أمر هام لأن الإمساك المزمن يعد مشكلة تواجه العديد من الأشخاص مما يعاني من حركة صعبة في الأمعاء وتكون غير واضحة ومشاكل في الجهاز الهضمي ويشعرك بعدم الارتياح على مدار اليوم لأنه يصدر عنه ألم شديد في البطن وانتفاخات وغازات.
علاج الامساك بزيت الزيتون
فزيت الزيتون يكون بمثابة ملين طبيعي للمعدة يؤخذ بمقدار معين ويساعد على إطلاق العصارة الصفراء ويهضم الدهون بشكل صحيح ويحفز أيضا من عملية الإخراج وتسهيل خروج البراز.
يمكن أخذ زيت الزيتون بمفرده على معدة فارغة أو خلطه مع مكونات طبيعية أخري وهذا ما سيتم معرفته في موقعكم طب الزيوت.
زيت الزيتون يحتوي على دهون أحادية غير مشبعة وفيتامينات (أ، د، ك) مما يساعد بشكل فعال في القضاء على الإمساك وإخراج البراز من الجسم بطريقة سلسة دون مواجهة أي مشاكل.
فوائد علاج الامساك بزيت الزيتون
- يهضم الأطعمة الصعبة المليئة بالدهون.
- ملين طبيعي لمكافحة الإمساك.
- يحفز من حركة البراز.
- يعمل على تهيج الغشاء المخاطي للأمعاء.
- يخلصك من الألم المصاحب للإمساك
- يحسن من مسار الجهاز الهضمي بصورة صحيحة.
- يهدئ من آلام القولون المزعجة.
- يقلل من وجود أي انسدادات في القناة الهضمية.
- يقلل من التهابات وتقلصات الأمعاء.
كيفية استخدام زيت الزيتون للامساك
أولا قبل أي شيء عليك باستعمال زيت الزيتون البكر الممتاز لأنه من أفضل وأجود أنواعه.
الوصفة الأولي: عليك بتحضير كوب من الزبادي ونضيف عليه 2 ملعقة من زيت الزيتون ويقلب جيدا ويؤخذ على معدة فارغة.
الوصفة الثانية: نقوم بهرس ثمرة موزة مستوية متوسطة الحجم ونضيف عليها ملعقة من زيت الزيتون وندمجهم سويا ثم نقوم بتناولهم 3 مرات في اليوم.
الوصفة الثالثة: زيت الزيتون والليمون
يتم إضافة ملعقتان من زيت الزيتون ونضيف عليه بعض من قطرات الليمون الطازج مع مراعاة التقليب الجيد وتناولهم يوميا حتى إزالة الإمساك.
ملحوظة:
لا يتم تناول كثر أاأكثر من ملعقتين من زيت الزيتون يوميا حتى لا يسبب لنا الإسهال الشديد وزيادة في الوزن.
الأسباب التي تؤدي إلى حدوث الإمساك
- اتباع نظام غذائي غير صحي.
- عدم تناول الطعام الذي يحتوي على الألياف.
- منع أكل الخضروات والفواكه.
- تقليل كمية شرب الماء.
- تناول الكافيين بكثرة خلال اليوم.
محاذير استخدام زيت الزيتون للامساك
- إذا تم تناول زيت الزيتون بكثرة وبكميات كبيرة قد يحدث لك الاتي:
- الإسهال المبالغ فيه.
- مشاكل في الجهاز الهضمي.
- تشنجات البطن.
- زيادة كبيرة في الوزن.
- الغثيان والقيئ والدوخة.
- رفع الكولسترول في الدم.
وفي الختام عليك عزيزي باتباع كل ما تم ذكره في المقال والعمل به تجنباً لأي أضرار قد تصيبك ونسأل الله لكم الشفاء، وقد انتهت مقالتنا لليوم وانتظرونا في كل جديد ومفيد دوما.
