فوائد زيت السمسم للجسم وطريقة استعماله، قد تكون بذور السمسم صغيرة في حجمها لكنها كبيرة وضخمة في فوائدها فقد كان وزنها يساوي ذهبا في العصور الوسطي نظرا لأهميتها المذهلة في الكثير من الأمور الصحية والجمالية في الجسم والبشرة، فالسمسم يستخدم في الكثير من الأمور الحياتية ويستخدمه البعض كعامل أساسي في الحياة اليومية من أجل الحفاظ على الصحة والتمتع بحياة صحية دون التعرض لأي من الأمراض المتعارفة.
فوائد زيت السمسم للجسم وطريقة استعماله
تم استخراج زيت السمسم من بذور السمسم الشهيرة فهو يحتوي على نسبة كبيرة من البروتين تعادل حوالي 20% كما يمتلك المعادن الأساسية المختلفة على سبيل المثال المغنسيوم والبوتاسيوم والمواد الغذائية الأخرى علاوة على ذلك الفيتامينات ومضادات الأكسدة والأحماض الدهنية وغيرها من المركبات الغذائية الضرورية لجسم الإنسان، وهذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال في موقعكم طب الزيوت.
حبات السمسم او زيتها تستخدم على نطاق واسع في العديد من البلدان المختلفة ويتمك استخدامه في أنواع الطعام الصحية المختلفة كما يُشتهر وضع حبيبات السمسم على المخبوزات المتعددة، ويشيع انتشار السمسم في معظم مناطق شرق أفريقيا والهند كما نال على شهرة واسعة وتم زراعته وانتشاره في كافة جميع البلدان فهو يستخدم في العديد من الوصفات الصحية ويمتاز بالمذاق الرائع والمحبب للكثير من الأشخاص.
فوائد زيت السمسم للجسم
أهمية زيت السمسم للجسم متعددة فهو يمتلك عدة مميزات طبيعية تفيد الجسم وتحسن من حالته الصحية على أكمل وجه وهذه الفوائد تتمثل في الآتي:
- يساعد في إنتاج الكولاجين للحصول على بشرة صحية نضرة كما تمد الجلد بالمرونة وتعمل على إصلاح الخلايا التالفة به وتجدد منها مما يقيه من سرطان الجلد المميت.
- يمكن لزيت السمسم أن يعزز من صحة القلب عن طريق حمايته من تصلب الشرايين والوقاية من الجلطات المختلفة والسكتات القلبية التي تتسبب في توقف نبضات القلب وتؤدي إلى الوفاة عند بعض الناس.
- يحسن من الحالة النفسية والمزاجية كما يقلل من تواجد الأرق والخمول والتوتر الدائم لاحتوائه على الكثير من المعادن التي تمنح للجسم التغذية السليمة والطاقة النشاط المبرح.
- يحتوي على نسبة عالية من الحديد لذلك فهو يعالج فقر الدم والأميبا ويقضي على الأنيميا ويقلل من حدة الدوخة والدوار الناتجة عنها.
- يخفف حدة من التهابات المفاصل ويقوي العظام ويعالج الكسور والتمزق في الأربطة لاحتوائه على عنصر النحاس الضروري في التكوين العضلي ويعزز من كثافة المعادن للعظام لأن به نسبة عالية من الزنك المسئول عن ذلك.
- يساعد على كبر حجم الثدي لدي المرأة ويمنع ترهله ويحسن من التنفس السليم للصدر والجهاز التنفسي والتقليل من اضطراباته كما يقي من البلغم والسعال الشديد الناتج من نزلات البرد الشديدة والتخلص من التشنج الهوائي والربو.
- يزيد من كبر حجم المؤخرة ويساعد على رفعها وشدها ويمنحها الامتلاء والاستدارة الكافية لها.
- يساعد على سلامة وظائف الكبد ويحميه من تأثير الكحول عليه مما يقي الرئتين من آثار التدخين والنيكوتين المبالغ فيه وخاصة عند الرجال ويحميه من الأمراض التي تنتج عنه.
- يحمي البشرة من التصبغات الجلدية الناتجة من أشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية كما يقي الوجه من حبوب الشباب والبثور والندبات الجلدية والرؤوس السوداء المزعجة.
- يمكن استخدام كغسول فموي للأسنان من خلال المضمضة به مما يمنح الفم الرائحة المنعشة ويقي الأسنان من التهابات اللثة وبالتالي يعزز من قوتها والحد من تساقطها ويساعد على تبييضها بشكل تدريجي.
- يجسن من حركة الأمعاء والجهاز الهضمي لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية تسهل من حركة البراز وتقلل من وجود الإمساك كما يزيد من فعالية وكفاءة الجهاز الهضم ويحسن من عملية الهضم ويهدأ من نوبات القولون.
طريقة استخدام زيت السمسم للجسم
الطريقة الأولي
هذه الطريقة قد يفضلها البعض نظرا لسهولتها فيمكنك أن تتناول ملعقة كبيرة من زيت السمسم على الريق يوميا والاستفادة بكافة الفوائد التي تحل على جسمك بالكامل، كما يمكنك تخفيف الزيت بزيت طبيعي آخر مثل زيت الزيتون السحري.
الطريقة الثانية
يمكن دهن الزيت على المنطقة التي يوجد بها أي ضرر في الجسم كما ذكرنا في الفقرات السابقة ونقوم بالتدليك الجيد في الجزء المُصاب والانتظار لبضع دقائق تستغرق من الوقت نصف ساعة بعد ذلك يتم غسل الزيت من على الجسم بالماء الفاتر جيدا.
ملحوظة
لا يجب الإفراط في استعمال زيت السمسم سواء عن طريق تناوله من خلال الفم أو دهنه على أجزاء الجسم حتى تتجنب الأضرار السلبية التي قد تنتج عنه مثل التهابات في المعدة او تهيج في الجلد عند الاستخدام بكثرة.
وفي الختام نكون قد انتهينا الآن من سرد مقالتنا لهذا اليوم ونأمل أن نكون قد طرحنا عليكم الإفادة المطلقة واستمتعتم بقراءة الموضوع للنهاية، وإلى اللقاء في موضوع آخر جديد وانتظروا منا الأفضل دائما.
