كيفية استخدام زيت الزيتون للعظام من أفضل أقدم الطرق التي تستخدم منذ القدم في علاج التهاب المفاصل وآلام العظام الصعبة وهو من الزيوت الطبيعية التي تساهم بشكل كبير في معالجة العديد من الأمراض ومعالجتها بشكل فوري دون اللجوء للأدوية العلاجية المضرة للصحة مع مرور الوقت، وسوف يعمل فريق عمل موقع طب الزيوت على سرد كل المعلومات الخاصة بزيت الزيتون للعظام.
كيفية استخدام زيت الزيتون للعظام
التهابات العظام والمفاصل من أكثر الآلام شيوعاً بين الناس والتي تؤثر على فئة كبيرة منهم في مختلف الأعمار سواء للكبار أو الصغار ويصاحب هذه الآلام بعض القيود الجسدية إذ يصعب الحركة في الجسد نظراً لتعدد الألم داخل الجسم.
يتم استخراج زيت الزيتون من شجرة الزيتون المباركة التي تم ذكرها في القرآن الكريم وذلك لما يحمله من فوائد كثيرة ومتعددة لصحة الانسان وبه العديد من العناصر والخصائص الغذائية والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الغير مشبعة.
لزيت الزيتون قدرة رهيبة في معالجة العظام المؤلمة للجسم والتي تتمثل في أي منطقة في الجسم سواء الظهر أو الركب أو الرقبة أو أي منطقة أخري ويسهل من حركة الغضاريف الطبيعية وسهولة مرونتها بين الفقرات وقد تم ذكره في الحديث النبوي (ائتدموا الزيت وادهنوا به فإنه من شجرة مباركة).
فوائد زيت الزيتون للعظام
- يسهل من حركة الجسم.
- يعمل على وقاية الغضاريف من التآكل.
- يزيد من ليونة حركة المفاصل.
- يزيد من بروتين الأوستيوكالسين في الجسد.
- يقوي من صلابة العظام.
- يقي من الإصابة بالكسور والهشاشة والتمزق الغضروفي والرباط الصليبي والتهاب الأوتار.
- يخفف من أوجاع الظهر والأكتاف والرقبة والمفاصل أجمع.
- يساهم في امتصاص الكالسيوم الضروري للعظم.
- يعزز من صحة عظامك.
- يقلل من التورم والاحمرار.
- يقلل من الإصابة بالروماتويد.
- التخلص من بعض حالات الشلل.
- يغذي الأنسجة ويزيل السموم.
- يحمي الأنسجة الغضروفية من التدهور والتآكل.
طريقة استخدام زيت الزيتون للعظام
التدليك باستخدام زيت الزيتون البكر
يتم أخذ كمية مناسبة من زيت الزيتون بعد القيام بتدفئته للمنطقة المراد معالجتها ودهنها ثم يوضع عليها وذلك بتطبيق الزيت على موضع الألم ونقوم بالتدليك لمدة نصف ساعة أو أكثر والاستمرار عليه مرة يوميا في الصباح أو المساء حتى إزالة الألم بشكل طبيعي ومحتمل.
ملحوظة
التدليك يحسن من الحالة المزاجية ويقلل من التوتر الناتج عن الألم ويقلل من حدة الالتهابات ويزيد من صفاء الزهن والتركيز ويزيد من نعومة البشرة وإعادة ترطيبها.
الأعراض الناتجة عن التهابات العظام
- الصداع النصفي.
- صعوبة الحركة.
- الخمول وقلة النشاط.
- قصور الدورة الدموية.
- بطء في حركة الرجل اليمني أو اليسرى.
- الأرق والتوتر المستمر.
الأطعمة التي تساعد على تقليل التهابات العظام
- الخضروات الورقية بأنواعها مثل الفجل والجرجير والكرنب وغيرها من الخضار المتنوع كالجزر.
- تناول عصير البنجر بصورة مستمرة وبصفة دورية.
- الإكثار من تناول البروتين وخاصة البروتين الحيواني مثل الدجاج.
- تناول البروتين النباتي مثل الفول والبازلاء واللوبية والعدس بأنواعه وغيرها.
- تناول الكالسيوم بكميات كبيرة على قدر المستطاع الموجود في اللبن والبيض والجبن.
بعض النصائح لتجنب آلام العظام
- تجنب الجلوس لفترات طويلة.
- الجلوس بطريقة صحيحة دون تحميل على المفاصل حتى لا تتأثر مع الوقت.
- تجنب السمنة والوزن الزائد حتى لا تضعف المفاصل.
- النوم على وضعية مريحة وصحيحة لتجنب مشاكل فقرات الرقبة.
- التقليل من شرب المشروبات الغازية بأنواعها ويفضل منعها تماماً.
- ممارسة تمارين المقاومة لتقوية العضلات ومنع تآكل الغضاريف.
- عمل مساج يوميا للفقرات الذي يساعد في ارتخاء الأعصاب والعضلات.
- الإكثار من تناول الماء بمقدار كوب كل ساعة حتى تعم الفائدة القصوى.
- تجنب التدخين المفرط لأنه يزيد من هشاشة العظام.
- موازنة الجسم في الحركة والجلوس حتى لا نشعر بالتعب.
الآثار الجانبية لزيت الزيتون للعظام
- عند دهن زيت الزيتون بصفة يومية قد يسبب التهابا الجلد التماسي وتهيجات في الجلد وطفحه ويزيد من حدة الحكة وذلك للأشخاص الذين يعانون من الحساسية، لذلك عليك باستشارة الطبيب أولا وإجراء الفحوصات اللزمة قبل الاستخدام.
- في حالة تناوله قد يسبب القيء والغثيان والإعياء لبعض الناس مما يعمل على خفض مستوي السكر والضغط في الدم.
محاذير دهن زيت الزيتون على العظام
لا ينصح بدهن زيت الزيتون للأشخاص الذين لديهم مشكلة ما وتتمثل في الآتي:
- التهابات الجلد والإصابات الخطيرة والحروق.
- تمزق العضلات والعمود الفقاري.
- الدوالي الغليظة.
ملحوظة هامة
لكي تنعم بالاستفادة الكاملة من زيت الزيتون والتمتع بجميع العناصر الغذائية والعلاجية لصحتك عليك بتجنب تسخينه لدرجات مرتفعة الحرارة والبعد عن نار البوتاجاز ويفضل حفظه في مكان مظلم وفي زجاجات معتمة الضوء.
وفي الختام نكون الآن قد انتهينا من سرد المقال بالكامل على سيادتكم وطرح كل المعلومات الكافية لعلاج التهابات العظام والمفاصل المؤلمة خاصة لكبار السن لذلك يجب اتباع التعليمات التي ورد ذكرها لتخطي الآلام التي تواجهك، وإلى اللقاء في مقالة جديد عن موضوع جديد وانتظروا منا كل ما هو مفيد لصحتك.
