ربما تكون على دراية باستخدام الزعتر كأعشاب وتوابل للطعام. بالإضافة إلى إضفاء الحيوية على نكهة الطعام ، فإن نبات الزعتر ( Thymus vulgaris ) هو أيضًا مصدر زيت الزعتر الأساسي.
يحتوي زيت الزعتر على خصائص مضادة للفطريات ومضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا. يشيع استخدامه كمادة حافظة في الأطعمة ومستحضرات التجميل وأدوات النظافة. يمكن العثور عليه أيضًا كعنصر في غسول الفم.لذلك سنقوم بعرض كافة فوائد زيت الزعتر في موقع طب الزيوت.
استخدامات زيت الزعتر وفوائده
هناك العديد من الدراسات التي تدعم قدرة زيت الزعتر الأساسي على تقليل البكتيريا المنقولة بالغذاء أو القضاء عليها ، ودعم صحة القلب ، وتخفيف الالتهابات في الجسم ، من بين فوائد أخرى.
قبل أن تخرج وتشتري زجاجة ، من المهم أن تدرك أنه لا يوجد ما يشير إلى أن زيت الزعتر المستخدم بمفرده سيعالج أي مرض معين.
بينما هناك حاجة إلى مزيد من البحث ، يُعتقد حاليًا أن زيت الزعتر مفيد عند استخدامه كجزء من البرامج العلاجية الشاملة ، وليس كعلاج منفرد أو علاج.
يحتوي زيت الزعتر على عدة مركبات لها فوائد صحية . تشمل هذه المركبات:
- كارفاكرول
- الثيمول
- لينالول
- سينول
- كافور
- بورنيول
بعد ذلك ، دعونا نلقي نظرة على مدى فائدة هذه المركبات في الاستخدامات المختلفة لزيت الزعتر.
1. حب الشباب
هناك بعض الأدلة مصدر موثوق زيت الزعتر فعال في تقليل البكتيريا المسببة لحب الشباب على الجلد. وجدت دراسة أجريت على الحيوانات قارنت زيت الزعتر بزيت الأوريجانو أن كليهما كان قادرًا على القضاء على البكتيريا ، لكن زيت الأوريجانو كان أكثر فعالية.
2. داء الثعلبة
زيت الزعتر ممزوج بزيوت عطرية أخرى وزيت ناقل مع التدليك ،يمكن استخدامه كعلاج لمنع تساقط الشعرمصدر موثوق.
حاليًا ، هناك القليل من البيانات التي تشير إلى ما إذا كان زيت الزعتر فعالًا أم لا ، على الرغم من أن الأدلة القصصية تشير إلى أن مزيجًا من الزيوت الأساسية التي تحتوي على زيت الزعتر قد يكون علاجًا فعالاً.
3. سرطان الثدي
وجدت إحدى الدراسات الأولية أن مستخلص الزعتر البري قد يبشر في النهاية بمكافحة سرطان الثدي .
إقرأ أيضاً … فوائد الزعتر مع زيت الزيتون ستنبهر من كثرة الفوائد
4. السعال والتهابات الجهاز التنفسي
يعتقد أن محتوى الثيمول في زيت الزعتر له خصائص مضادة للتشنج. عند مزجه مع زهرة الربيع ، كان زيت الزعتر الأساسيأظهرت فعاليتهامصدر موثوقفي تقليل السعال وتقليل مدة التهابات الجهاز التنفسي ، مثل نزلات البرد.
5. مادة حافظة غذائية
في دراسة ذكرت فيمجلة الطب والحياةمصدر موثوق، وجد أن زيت الزعتر فعال في القضاء على البكتيريا والفطريات المرتبطة بالغذاء.
تم العثور على الزعتر والثيمول لتأثيرات مضادة للجراثيم ضد البكتيريا ، بما في ذلك السالمونيلا ، والمكورات العنقودية الذهبية ، وهيليكوباكتر بيلوري .
6. أمراض القلب
نشرت دراسة مختبرية عام 2010 في مجلةمجلة أبحاث الدهونمصدر موثوقوجد أن الكارفاكرول الموجود في زيت الزعتر كان عاملًا فعالًا مضادًا للالتهابات يتمتع بقدرات حماية القلب ، مما يجعله مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب.
7. صحة الفم
تم توثيق تأثيرات الثيمول المضادة للالتهابات في العديد من الدراسات. يعتبر الثيمول الموجود في زيت الزعتر فعالاً في تقليل الالتهابات والعدوى.
وفقًا للأبحاث الحديثة ، فإن خصائص الثيمول المضادة للالتهابات والبكتيريا تجعلها مفيدة لصحة الفم. المركب مكون في العديد من منتجات طب الأسنان ، بما في ذلك غسول الفم ليسترين كول مينت.
الآثار الجانبية لزيت الزعتر
إذا كنت تعاني من حساسية تجاه النعناع ، فقد يكون لديك أيضًا حساسية تجاه زيت الزعتر والزعتر.
تضمنت التفاعلات العكسية لزيت الزعتر ما يلي:
ردود الفعل التحسسية ، تتراوح من التهاب الجلد التماسي إلى أعراض حمى القش
- دوخة
- التهاب الملتحمة
- صداع الراس
- الربو
- ضعف العضلات
- تهيج الجهاز الهضمي والضيق
لا يجب ابتلاع زيت الزعتر أو استخدامه غير مخفف على بشرتك. تحدث إلى طبيبك قبل استخدام زيت الزعتر ، خاصة إذا كنت حاملاً أو مرضعة.
لا ينبغي إعطاء الأطفال زيت الزعتر. عند نشر الزيوت العطرية ، ضع في اعتبارك الأطفال والحيوانات الأليفة الذين قد يتفاعلون مع الزيت.
إقرأ أيضاً … فوائد زيت اللوز المر للبشرة الدهنية
كيفية استخدام زيت الزعتر لعلاج داء الثعلبة
صغير1998 تجربة العلاج بالروائحمصدر موثوقأظهر نتائج جيدة لبعض الأشخاص الذين يعانون من داء الثعلبة ، ولكن لم يكن هناك أي بحث قوي منذ ذلك الحين.
نظرًا لأنه من غير المحتمل أن يسبب زيت الزعتر ضررًا ، فقد ترغب في تجربته ومعرفة كيفية عمله. إذا كنت ترغب في تجربة علاج فروة الرأس بالزيوت العطرية في المنزل ، فإليك ما يجب القيام به:
اختر زيتًا نباتيًا ، مثل زيت الجوجوبا أو زيت بذور العنب ، ليكون بمثابة الزيت الناقل.
امزج 2 إلى 3 أكواب من الزيت الحامل مع 3 إلى 5 قطرات من كل من زيوت الزعتر والخزامى وإكليل الجبل والزيوت الأساسية . كل من هذه الزيوت لها خصائص قد تجعلها مفيدة لنمو الشعر أو صحة فروة الرأس.
قم بتدليك كمية صغيرة في فروة الرأس يوميا لمدة 10 دقائق.
اتركيه لمدة ساعة أو بين عشية وضحاها.
اشطفيه بشامبو وبلسم معتدل.
قد يستغرق هذا العلاج عدة أشهر حتى يعمل. توقف إذا كنت تعاني من أي تهيج في فروة الرأس.
قبل تجربة هذا العلاج ، قم بإجراء اختبار رقعة مع كل زيت للتأكد من أنه لا يسبب تهيجًا لجلدك أو عينيك أو ممراتك الأنفية.
يجب دائمًا خلط الزيوت الأساسية مع زيت ناقل قبل الاختبار. لا تستخدم زيتًا عطريًا غير مخفف على فروة رأسك أو على أي منطقة من الجلد.
إقرأ أيضاً … فوائد زيت شجرة الشاي لتفتيح البشرة وكيفية الاستخدام
كيف يتم صنعه
عادة ما يتم الحصول على زيت الزعتر من أوراق وأزهار Thymus vulgaris عبر عملية التقطير بالبخار. ينتج عن عملية التقطير الأولى زيت الزعتر الأحمر الأساسي ، وهو زيت داكن ورائع برائحة حارة. غالبًا ما يستخدم زيت الزعتر الأحمر كنوتة وسطى في صناعة العطور.
إذا مر زيت الزعتر الأحمر بعملية تقطير ثانية ، ينتج عن زيت الذهب إلى زيت أصفر باهت. هذا هو الشكل الأكثر استخدامًا من زيت الزعتر. يشار إليه ببساطة بزيت الزعتر أو زيت الزعتر الأبيض.
